Aufgaben zu Konditionelle Fähigkeiten und Trainingsplanung

8 Aufgaben zu Konditionelle Fähigkeiten und Trainingsplanung aus dem Abitur NRW Sport (2021-2022). Mit ausführlicher Lösung und automatischer Korrektur.

Aufgabe HT 1 - Aufgabe 2 · LK · Haupttermin 2022

Erläutern Sie vor dem Hintergrund der ausdauerspezifischen Wettkampfanforderungen drei für 3000-Meter-Hindernisläuferinnen und -läufer geeignete Ausdauertrainingsmethoden mit ihren Zielen und Belastungsnormativen und ordnen Sie diese in den Jahrestrainingsplan (M 2) ein. (28 Punkte)

Aufgabe HT 3 - Aufgabe 1 - Belastungsnormative · LK · Haupttermin 2022

Stellen Sie die Belastungsnormative zur Steuerung eines Ausdauertrainings dar (Nennung und Darstellung von Reizintensität, Reizumfang, Reizdauer, Reizdichte, Reizhäufigkeit).

Aufgabe HT 3 - Aufgabe 2 · LK · Haupttermin 2022

Vergleichen Sie die in M 1 und M 2 dargestellten Trainingsmethoden 'Polarisiertes Training (Pol)' und '(Laktat-)Schwellentraining' unter Berücksichtigung der unterschiedlichen Trainingsgestaltung und der Trainingswirksamkeit. Entwerfen Sie vor dem Hintergrund des Conconi-Testverfahrens eine Hypothese, inwiefern ein…

Aufgabe NT 1 - Teilaufgabe 2 · LK · Nachtermin 2022

2. Erläutern Sie drei Trainingsprinzipien, die bei der Gestaltung der in M 2 umrissenen Ausdauertrainingsperiode zu berücksichtigen sind und entwerfen Sie auch unter Bezugnahme auf M 1 Empfehlungen für die Gestaltung (u. a. Verteilung der Trainingseinheiten, Ziele, Inhalte und Methoden) der o. g.…

Aufgabe NT 3 - Teilaufgabe 1 · LK · Nachtermin 2022

1. Stellen Sie die motorischen Grundeigenschaften in einem systematischen Überblick dar und erläutern Sie die eingangs genannte Feststellung („Die konditionellen Fähigkeiten stehen in wechselseitiger Beziehung zueinander und treten als sportspezifische Anforderung oft in Kombination auf und hängen auch mit…

Aufgabe HT 2 - Teilaufgabe 3 · LK · Haupttermin 2021

Der Trainer einer Volleyball-E-Jugend (U13) möchte die Sprungleistung durch plyometrisches Training verbessern. Stellen Sie unter Berücksichtigung der Entwicklungsstufen im Kindes- und Jugendalter (M 2 und M 3) Richtlinien für diese Krafttrainingsmethode dar und entwerfen Sie fünf Übungsstationen mit…

Aufgabe NT 1 - Aufgabe 3 · LK · Nachtermin 2021

Erläutern Sie die konditionelle Fähigkeit Kraft unter Berücksichtigung der Kraftarten. Entwerfen Sie eine Kombination aus einem Krafttest und drei Trainingsübungen zur Verbesserung der für die Sprunghöhe beim Smash im Sprung benötigten Kraftart.

Aufgabe NT 2 - Aufgabe 3 · LK · Nachtermin 2021

Analysieren der Informationen (M 2, M 3) zu den konditionellen Anforderungen des Skisports im Hinblick auf die leistungsbestimmenden Kraftfähigkeiten und begründeter Entwurf eines Kraftausdauertrainingsprogramms mit sechs Übungen für einen Nachwuchs-Abfahrtsskirennfahrer.

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