Aufgabe Vorschlag B - Aufgabe 1 · Abitur Hessen Sport LK 2022

Material 1: Gespräch zwischen Sportlern

Die Sportler Pit und Tom gehen in den Park, um zu trainieren. Pit läuft mehrere Runden von jeweils 1500 m Länge in jeweils sechs Minuten um den Park, macht zwischen jeweils zwei Runden Liegestütze, Sit-Ups, Klimmzüge am Ast eines Baumes bis zur Erschöpfung und macht mit einem herumliegenden 20 Kilogramm schweren Baumstamm so viele Squats, wie er gerade noch schafft. Tom nutzt die herumstehenden Klettergerüste; zieht sich herauf, hangelt, balanciert, schwingt und springt. Als sich die beiden begegnen, kommt es zu folgendem Gespräch:

TOM: Das ist schon ein ganz schön ordentliches Programm, das du da fährst. Respekt!

PIT: Danke! Ich bin zur Zeit auch wirklich richtig fit. Ich könnte diese Runde ewig in richtig zügigem Tempo laufen und habe trotzdem noch totale Power für die Übungen dazwischen. Ich bin mal gespannt, wie es in der nächsten Fußballsaison konditionell bei mir läuft. Mach doch mal mit! Mein Training hat viel mehr Effekt als dein Klettern am Kinderklettergerüst.

TOM: Danke für das Angebot, aber ich bleibe lieber bei meinem Training. Ich bin Turner und mache auch Parkour. Da kommt es auf mehr als nur auf Power an. Und dafür ist das Klettergerüst ab und zu mal genau das Richtige. So verbessere ich mich auch.

1.1

Beschreiben Sie die in Material 1 dargestellten Trainingsprogramme und ordnen Sie diese trainingswissenschaftlich ein. (15 BE)

1.2

Stellen Sie ausgehend vom Beispiel der beiden Sportler (Material 1) wesentliche Prinzipien der Gestaltung des Trainingsprozesses (Trainingsprinzipien) und Variationsmöglichkeiten dar und untersuchen Sie, inwiefern diese Prinzipien zur Gestaltung des Trainingsprozesses für das jeweilige Training der beiden Sportler eine unterschiedliche Bedeutung haben. (20 BE)