Aufgaben zu Krafttraining im Fitness- und Gesundheitssport

3 Aufgaben zu Krafttraining im Fitness- und Gesundheitssport aus dem Abitur Hessen Sport (2021-2022). Mit ausführlicher Lösung und automatischer Korrektur.

Aufgabe Vorschlag A - Aufgabe 1 · LK 2022

Untersuchen Sie die beiden dargestellten Personenprofile anhand der Anamnesebögen (Material 1a und 1b) hinsichtlich möglicher Gemeinsamkeiten und Unterschiede und stellen Sie davon ausgehend entsprechend angepasste Trainingsempfehlungen dar (30 BE).

Aufgabe Vorschlag D - Aufgabe 1 · LK 2022

1.1: Beanspruchte Hauptmuskelgruppen, wichtigste Muskeln und notwendige Kraftfähigkeiten (anhand eines Strukturmodells) beim Pegboard-Klettern nennen und beschreiben. 1.2: Eckpunkte eines Trainingskonzepts zur Bewältigung des Pegboards entwickeln.

Aufgabe Vorschlag A - 2 · LK 2021

Aufgabe 2 (2.1 und 2.2): Das zugrunde liegende Training einer Trainingskarte (Belastungsnormative, Hypertrophietraining) und dessen Wirkungen beschreiben sowie Vor- und Nachteile solcher Trainingskarten für ein effizientes Training im Fitnessstudio erörtern.

Andere Themen: Sport

Q1 Kondition, Bewegungsstruktur und Anforderungsprofile

• Struktur sportlicher Bewegungen: Phasen und biomechanische Prinzipien · 5 Aufgaben
• Sportartspezifische Anforderungsprofile und koordinative Fähigkeiten · 7 Aufgaben
• Kondition und Ausdauertraining: Trainingsplanung · 4 Aufgaben

Q2 Training, Gesundheit und Motive

• Gesundheit, Doping und Medikamentenmissbrauch · 3 Aufgaben
• Motive sportlichen Handelns und Sport in der Gesellschaft · 3 Aufgaben

Q3 Bewegungslernen, Sportspiel und Gesellschaft

• Bewegungslernen und Bewegungssteuerung · 3 Aufgaben
• Kooperation und Konkurrenz im Sportspiel · 2 Aufgaben