Ejercicio Option 2 - 3 · Francés PAU Cantabria Extraordinaria 2024

Option 2. COMPRÉHENSION ÉCRITE

La solution pour réduire le stress au travail existe !

Pour la majorité des travailleurs, la fin des vacances marque l’inévitable retour du stress. Des journées trop

remplies. Des messageries qui débordent. Est-ce une fatalité ? Pas si on écoute la science. Les patrons se

laisseront-ils convaincre ?

5 Sonia Lupien s’est donné une mission: celle de vider son cerveau débordant de connaissances sur le stress.

L’organisation actuelle du travail est en cause, mais elle ne blâme pas les entreprises et leurs patrons. La

chercheuse sait qu’en science, l’implantation, c’est-à-dire « le transfert des connaissances pour qu’elles servent

à quelque chose », est un défi. Les espaces de travail sans cloisons entre les employés sont l’un des meilleurs

exemples de ce phénomène. Même s’il est prouvé scientifiquement que ce type d’aménagement est néfaste à

10 maints égards, il continue d’être adopté.

Bonne nouvelle: l’antidote au stress existe.

Pour s’apaiser, le cerveau a besoin de se concentrer sur une seule tâche et d’en venir à bout. Vous pouvez

désherber le potager, jouer au sudoku ou rédiger un plan stratégique, ça n’a pas d’importance. « Quand on

progresse, le cerveau tripe ! », résume Sonia Lupien. C’est ce qu’on appelle le travail « en profondeur » ou

15 l’« engagement cognitif ». Cet état est apaisant, mais une étude a démontré que ceux qui passent la journée

devant un ordinateur ne travaillent en profondeur que… une heure et 12 secondes par jour.

Le courriel fait des ravages

C’est une arme de destruction massive du bien-être des travailleurs. On passe des heures à lire nos messages, à

y répondre et à les classer. On doit aussi attendre des réponses. Cette gestion nous donne un sentiment

20 d’efficacité, mais nuit à notre productivité. Le fait qu’il s’agisse d’un mode de communication asynchrone

– contrairement au téléphone où l’échange d’informations est instantané – accentue le stress.

La pression sur les patrons

Les gestionnaires seront très stressés dans les prochaines années car le monde du travail est en train de changer

et chaque transition est un stresseur. Ils devront modifier les indicateurs de performance, gérer le télétravail, les

25 horaires hybrides, éviter le plus possible le sentiment d’injustice. La transition est inévitable, car les jeunes ne

vont pas rester dans les entreprises qui ne prennent pas soin de leur santé mentale.

Marie-Ève Fournier. La Presse. 7 janvier 2024. Texte adapté

3. [2 POINTS = 0.5 X 4] Antonymes, synonymes et définitions.

Trouvez dans le texte, y compris dans le titre et les sous-titres, les mots qui correspondent aux synonymes, antonymes ou définitions donnés.

– Antonyme (lignes 1 à 5):

Agrandir:

– Synonyme (lignes 5 à 10):

Provocation:

Remède:

– Définition (lignes 15 à 26):

Change certains traits, éléments ou certaines qualités de quelque chose: