Aufgabe HT 3 - Aufgabe 3.2 · Abitur NRW Französisch GK · Haupttermin · fortgeführt 2021

Klausurteil A

Découvrez les vertus des retraites 1 silencieuses

[...]

Il y a seulement une dizaine d’années, l’idée même de consacrer un week-end ou une semaine

pour se retirer dans un lieu très calme, afin d’être coupé du monde et écouter le silence, aurait

laissée perplexe la plupart d’entre nous ! Aujourd’hui, avec la présence de plus en plus

envahissante 2 des smartphones, tablettes, ordinateurs qui nous relient en permanence à nos

5 proches, mais aussi au monde entier, la perspective d’une pause silencieuse où l’on débranche

ses appareils électroniques séduit des personnes de tous âges et de tous horizons.

« Nous sommes tous pris dans une vie stressante », souligne le docteur Céline Tran, psychiatre

et psychanalyste, qui pratique et organise des retraites silencieuses. « Nous jonglons avec nos

obligations au travail comme à la maison. Nous sommes sans cesse sollicités 3, via les courriels

10 ou le téléphone, et ces nouvelles technologies nous incitent 4 à aller toujours plus vite. Nous

avons pris l’habitude de répondre tout de suite à nos SMS ou à nos mails… Rien ne nous y

oblige, mais cela nous donne l’impression d’être toujours dans l’urgence. D’où cette envie

croissante de faire une pause. » Et pas besoin d’être hyperconnecté pour désirer se couper

du monde: l’actualité incessante qui nous arrive via la télévision et la radio, et nous apporte

15 son lot de 5 mauvaises nouvelles – conflits, chômage, planète en péril –, contribue au stress

ambiant 6 …

« Beaucoup de personnes sont en surchauffe 7 », observe Claire Mizzi, psychologue,

psychothérapeute, qui anime également des séances de méditation et des journées silencieuses.

« Un peu comme des machines qui fonctionneraient trop ou trop vite, nous sommes en

20 permanence agressés par des informations accompagnées d’images alarmistes. Notre esprit

les accumule et nous nous mettons à nous angoisser pour des choses qui ne nous auraient

peut-être pas effleurés. 8 Ainsi, une étude a montré que les personnes qui regardent tout le

temps les journaux télévisés sont plus angoissées par la perspective d’être cambriolées. »

Face à ces agressions, les retraites silencieuses apparaissent comme une pause, l’occasion de

25 faire une vraie coupure dans le quotidien. On arrête tout: on stoppe les flux d’actualités et on

arrête d’être joignable en permanence, ce qui nous permet de reprendre notre souffle dans

notre course quotidienne.

[...]

Une retraite pour faire le point

30 Ces retraites sont alors organisées par des spécialistes dans des lieux paisibles (châteaux,

fermes…) et les journées sont rythmées par des activités multiples – repas, yoga, méditation,

marche… – pratiquées au maximum dans le silence. Le docteur Céline Tran organise ce type

de retraite: « Dans ces groupes, on voit des gens avec des profils très différents. Ceux qui

viennent pour la première fois sont souvent là par curiosité, mais aussi parce qu’ils ont envie

35 de clarifier leur vie. » [...] La retraite favorisant la concentration, le participant se met à

réfléchir à ce qui lui convient et ce qu’il aimerait changer.

« Après des retraites, j’ai vu des gens opter pour un mode de vie plus sain, ralentissant ainsi

leur consommation d’alcool », souligne le docteur Tran. D’autres se rendent compte qu’ils

ont envie de changer de métier, de déménager… » Mais dix jours sans prononcer un mot peut

40 paraître insupportable. « Ce n’est pas si difficile », précise Claire Mizzi, qui organise ce genre

de retraites. On est porté par le groupe: comme personne ne parle, on est enclin à 9 faire de

même. Mais attention, ces retraites silencieuses ne sont pas recommandées à tous: une

personne très déprimée ne doit pas y aller, car les pensées sombres peuvent remonter. » Pas

question d’aller faire une retraite pour soigner une dépression, le but étant vraiment de se

45 recentrer sur soi. « Quand je sors d’une retraite, je vois enfin les belles choses qui m’entourent

et que je ne prends jamais le temps de regarder: la nature, le ciel, les oiseaux… Et ça fait un

bien fou ! » conclut le docteur Tran. Et si, finalement, la retraite silencieuse était une façon

de renouer avec les plaisirs simples de la vie ?

1 une retraite: ici: Auszeit

2 envahissant, e: ici: qui occupe une place excessive, abusive

3 être sollicité, e: être demandé,e à agir

4 inciter qn à faire qc: pousser qn à faire qc

5 un lot de qc: ensemble d’éléments, ici: une grande quantité de

6 ambiant, e: qui nous entoure de tous côtés

7 être en surchauffe: überhitzt sein, unter Dampf stehen

8 effleurer qn: venir à l’esprit de qn

9 être enclin à faire qc: dazu neigen, etwas zu tun

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