Pregunta 1.1 · Lengua Castellana y Literatura II PAU Galicia Extraordinaria 2026

TEXTO

1 Las redes sociales han amplificado la difusión de las dietas antiinflamatorias que ya manejamos a un nivel más

2 que aceptable. Sin embargo, mientras llenamos la despensa de nueces, brócoli y omega 3, otro trastorno

3 inflamatorio se ha colado en nuestras vidas y no lo hemos visto venir. Ha llegado de la mano del exceso de

4 información. La denominada «infobesidad» define una nueva enfermedad social caracterizada por la saturación de

5 los espacios donde nos informamos y el exceso de canales. No nos da la vida para afrontar el scroll infinito de las

6 páginas web, mirar todo lo que cae en nuestras redes sociales y en los canales de mensajerías. No damos abasto

7 para atender tantas notificaciones o abrir esas newsletters que nos parecieron interesantes cuando nos suscribimos

8 a ellas. Corremos de canal en canal como pollos sin cabeza quemando atención y tiempo sin que ello nos ofrezca la

9 sensación de que estemos mejor informados. Todo lo contrario. El exceso de información mata la información.

10 Hemos entrado en la era de la inflamación informativa. Las redes sociales se revelan como el azúcar digital que

11 provoca picos de dopamina a cada notificación. Picoteamos información al igual que antes comíamos a deshoras y,

12 lo que es peor, nos conformamos con contenidos ultraprocesados que nos distraen un segundo, pero no alimentan.

13 Somos la mercancía de una industria que busca nuestra atención a cualquier precio y vivimos saturados de estímulos.

14 Y una sociedad saturada no contrasta, no filtra ni profundiza. La inflamación afecta negativamente a capacidades

15 como la atención, la concentración, el análisis pausado y nos instala en una inmediatez emocional que beneficia a

16 quien opera desde la polarización o la manipulación.

17 Seguiremos viviendo apabullados por un tsunami informacional si no hacemos algo por evitarlo. De la misma

18 forma que hemos aprendido a comer sin inflamarnos podemos aprender a marcar los límites de nuestro régimen de

19 información. En este punto necesitamos pensar, que es como masticar despacio. Reducir los canales y las

20 notificaciones de nuestro móvil, definir el tiempo que queremos dedicar a informarnos o entretenernos, buscar

21 proteína informativa que nos alimente de verdad, como un buen libro, un reportaje trabajado, un documental, pero

22 también seleccionar con mayor espíritu crítico lo que las redes sociales son capaces de ofrecernos. Es el momento

23 de delimitar el perímetro de nuestra vida fuera de las pantallas para proteger nuestras capacidades intelectuales,

24 que son la puerta abierta a nuestra libertad.

(Carmela Ríos, El País, 3/11/2025, adaptación)

1.1. Lea detenidamente el texto y resúmalo sintetizando las ideas principales. Si lo prefiere, en vez del resumen, puede realizar un esquema. (1 punto)