Examen de Italiano PAU Baleares 2026 · Ordinaria

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Tutti noi viviamo momenti in cui ci distacchiamo dalla realtà immediata per rifugiarci in un mondo di fantasticheria, ricordi o aspirazioni future. Alcuni studi hanno stimato che il mind-wandering, così si definisce questo fenomeno, occupi quasi la metà della vita mentale delle persone durante lo stato di veglia. Ma quali sono i benefici e quali, invece, le problematiche a cui si può andare incontro? Secondo la dottoressa Valeria Fiorenza Perris, durante il mind-wandering, la mente può fantasticare, rivivere eventi passati, immaginare situazioni future, conversare con qualcuno che non è presente o tra sé e sé. Questo processo è un fenomeno del tutto normale e non dovrebbe destare preoccupazione. Ci permette infatti di immaginare scenari alternativi, aiutandoci a scoprire nuove risorse interiori e migliorare le nostre capacità di problem solving ed espressione creativa. Inoltre, sognare a occhi aperti può facilitare la pianificazione del futuro, permettendoci di immaginare ciò che ci renderebbe più felici e sereni e di orientarci in quella direzione. Questa pratica ci permette anche di rielaborare momenti del passato, attribuendo loro nuovi significati e connettendoli alla nostra esperienza presente. Infine, il mind-wandering potrebbe essere associato a una maggiore flessibilità dei nostri cicli attentivi, consentendoci di elaborare diverse informazioni provenienti sia dall'ambiente esterno che interno (stimoli sensoriali, memorie passate, fantasie, ecc.) e favorendo così la capacità di raggiungere diversi scopi e obiettivi contemporaneamente. Quando però il mind-wandering diventa incontrollato e ci distoglie eccessivamente dal presente, possono insorgere conseguenze negative. Ciò accade perché ci disconnettiamo dalla realtà per rifugiarci in pensieri legati alla dimensione passata o a quella futura. Tale tendenza può risultare disfunzionale, portandoci a catastrofizzare eventi futuri che ci spaventano o a rimanere ancorati a ricordi passati, impedendoci così di affrontare efficacemente le situazioni presenti. Il rimuginare su questi aspetti non favorisce lo sviluppo del nostro potenziale, limitando ciò che possiamo raggiungere. Esistono training specifici con cui è possibile rafforzare le capacità attentive e migliorare la capacità di concentrarsi sul momento presente, come la mindfulness, una pratica che aiuta a focalizzarsi sul qui e ora, permettendoci di individuare i nostri stati emotivi attuali e riducendo l'eccessiva divagazione mentale.

(Adattato da: https://style.corriere.it/benessere/salute/mind)

1. Indica con una croce o un cerchio se le seguenti affermazioni sono VERE o FALSE e poi spiega PERCHÉ citando direttamente dal testo la frase che giustifica la tua risposta.

NON viene assegnato alcun voto solo per dire VERO o FALSO.

Rispondi a TUTTE le domande (dalla A alla D). (2 punti)

A)

La divagazione mentale è sempre segno di un problema psicologico. (0,5)

VERO

FALSO

B)

Immaginare situazioni future o possibilità diverse fra loro può aiutare a trovare soluzioni e idee nuove. (0,5)

VERO

FALSO

C)

Ripensare sovente al passato o al futuro favorisce la capacità di affrontare meglio i problemi presenti. (0,5)

VERO

FALSO

D)

Per mantenere l'attenzione sul momento attuale e ridurre la distrazione mentale, si può ricorrere a esercizi pratici. (0,5)

VERO

FALSO

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Tutti noi viviamo momenti in cui ci distacchiamo dalla realtà immediata per rifugiarci in un mondo di fantasticheria, ricordi o aspirazioni future. Alcuni studi hanno stimato che il mind-wandering, così si definisce questo fenomeno, occupi quasi la metà della vita mentale delle persone durante lo stato di veglia. Ma quali sono i benefici e quali, invece, le problematiche a cui si può andare incontro? Secondo la dottoressa Valeria Fiorenza Perris, durante il mind-wandering, la mente può fantasticare, rivivere eventi passati, immaginare situazioni future, conversare con qualcuno che non è presente o tra sé e sé. Questo processo è un fenomeno del tutto normale e non dovrebbe destare preoccupazione. Ci permette infatti di immaginare scenari alternativi, aiutandoci a scoprire nuove risorse interiori e migliorare le nostre capacità di problem solving ed espressione creativa. Inoltre, sognare a occhi aperti può facilitare la pianificazione del futuro, permettendoci di immaginare ciò che ci renderebbe più felici e sereni e di orientarci in quella direzione. Questa pratica ci permette anche di rielaborare momenti del passato, attribuendo loro nuovi significati e connettendoli alla nostra esperienza presente. Infine, il mind-wandering potrebbe essere associato a una maggiore flessibilità dei nostri cicli attentivi, consentendoci di elaborare diverse informazioni provenienti sia dall'ambiente esterno che interno (stimoli sensoriali, memorie passate, fantasie, ecc.) e favorendo così la capacità di raggiungere diversi scopi e obiettivi contemporaneamente. Quando però il mind-wandering diventa incontrollato e ci distoglie eccessivamente dal presente, possono insorgere conseguenze negative. Ciò accade perché ci disconnettiamo dalla realtà per rifugiarci in pensieri legati alla dimensione passata o a quella futura. Tale tendenza può risultare disfunzionale, portandoci a catastrofizzare eventi futuri che ci spaventano o a rimanere ancorati a ricordi passati, impedendoci così di affrontare efficacemente le situazioni presenti. Il rimuginare su questi aspetti non favorisce lo sviluppo del nostro potenziale, limitando ciò che possiamo raggiungere. Esistono training specifici con cui è possibile rafforzare le capacità attentive e migliorare la capacità di concentrarsi sul momento presente, come la mindfulness, una pratica che aiuta a focalizzarsi sul qui e ora, permettendoci di individuare i nostri stati emotivi attuali e riducendo l'eccessiva divagazione mentale.

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2. Con parole tue e basandoti sulle idee del testo, rispondi a DUE delle seguenti tre domande (A, B o C).

NON vengono assegnati voti per opinioni personali o risposte copiate direttamente dal testo. (2 punti)

A)

Che cosa si intende per mind-wandering e quali tipi di pensieri può includere secondo l'articolo?

B)

Descrivi brevemente due effetti positivi del mind-wandering spiegati nel testo.

C)

Secondo l'autore del testo, quando il mind-wandering si può trasformare in qualcosa di negativo e perché?

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Tutti noi viviamo momenti in cui ci distacchiamo dalla realtà immediata per rifugiarci in un mondo di fantasticheria, ricordi o aspirazioni future. Alcuni studi hanno stimato che il mind-wandering, così si definisce questo fenomeno, occupi quasi la metà della vita mentale delle persone durante lo stato di veglia. Ma quali sono i benefici e quali, invece, le problematiche a cui si può andare incontro? Secondo la dottoressa Valeria Fiorenza Perris, durante il mind-wandering, la mente può fantasticare, rivivere eventi passati, immaginare situazioni future, conversare con qualcuno che non è presente o tra sé e sé. Questo processo è un fenomeno del tutto normale e non dovrebbe destare preoccupazione. Ci permette infatti di immaginare scenari alternativi, aiutandoci a scoprire nuove risorse interiori e migliorare le nostre capacità di problem solving ed espressione creativa. Inoltre, sognare a occhi aperti può facilitare la pianificazione del futuro, permettendoci di immaginare ciò che ci renderebbe più felici e sereni e di orientarci in quella direzione. Questa pratica ci permette anche di rielaborare momenti del passato, attribuendo loro nuovi significati e connettendoli alla nostra esperienza presente. Infine, il mind-wandering potrebbe essere associato a una maggiore flessibilità dei nostri cicli attentivi, consentendoci di elaborare diverse informazioni provenienti sia dall'ambiente esterno che interno (stimoli sensoriali, memorie passate, fantasie, ecc.) e favorendo così la capacità di raggiungere diversi scopi e obiettivi contemporaneamente. Quando però il mind-wandering diventa incontrollato e ci distoglie eccessivamente dal presente, possono insorgere conseguenze negative. Ciò accade perché ci disconnettiamo dalla realtà per rifugiarci in pensieri legati alla dimensione passata o a quella futura. Tale tendenza può risultare disfunzionale, portandoci a catastrofizzare eventi futuri che ci spaventano o a rimanere ancorati a ricordi passati, impedendoci così di affrontare efficacemente le situazioni presenti. Il rimuginare su questi aspetti non favorisce lo sviluppo del nostro potenziale, limitando ciò che possiamo raggiungere. Esistono training specifici con cui è possibile rafforzare le capacità attentive e migliorare la capacità di concentrarsi sul momento presente, come la mindfulness, una pratica che aiuta a focalizzarsi sul qui e ora, permettendoci di individuare i nostri stati emotivi attuali e riducendo l'eccessiva divagazione mentale.

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3. Trova nel testo parole che hanno lo stesso significato delle definizioni seguenti.

Scegli TRE tra le quattro definizioni proposte (da A a D).

Nel caso dei verbi, saranno accettate SOLO forme all'infinito (1,5 punti):

A)

Indica un'idea bizzarra, lontana dalla realtà. Immaginazione, sogno, utopia.

B)

Si dice di qualcosa a cui si può ricorrere in sostituzione di altro. Sostitutivo, diverso, parallelo.

C)

È la qualità di adattarsi alle circostanze. Elasticità, duttilità.

D)

È la tendenza a immaginare gli scenari peggiori in qualsiasi situazione, anche in assenza di prove reali. Drammatizzare, allarmare, esagerare.

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Tutti noi viviamo momenti in cui ci distacchiamo dalla realtà immediata per rifugiarci in un mondo di fantasticheria, ricordi o aspirazioni future. Alcuni studi hanno stimato che il mind-wandering, così si definisce questo fenomeno, occupi quasi la metà della vita mentale delle persone durante lo stato di veglia. Ma quali sono i benefici e quali, invece, le problematiche a cui si può andare incontro? Secondo la dottoressa Valeria Fiorenza Perris, durante il mind-wandering, la mente può fantasticare, rivivere eventi passati, immaginare situazioni future, conversare con qualcuno che non è presente o tra sé e sé. Questo processo è un fenomeno del tutto normale e non dovrebbe destare preoccupazione. Ci permette infatti di immaginare scenari alternativi, aiutandoci a scoprire nuove risorse interiori e migliorare le nostre capacità di problem solving ed espressione creativa. Inoltre, sognare a occhi aperti può facilitare la pianificazione del futuro, permettendoci di immaginare ciò che ci renderebbe più felici e sereni e di orientarci in quella direzione. Questa pratica ci permette anche di rielaborare momenti del passato, attribuendo loro nuovi significati e connettendoli alla nostra esperienza presente. Infine, il mind-wandering potrebbe essere associato a una maggiore flessibilità dei nostri cicli attentivi, consentendoci di elaborare diverse informazioni provenienti sia dall'ambiente esterno che interno (stimoli sensoriali, memorie passate, fantasie, ecc.) e favorendo così la capacità di raggiungere diversi scopi e obiettivi contemporaneamente. Quando però il mind-wandering diventa incontrollato e ci distoglie eccessivamente dal presente, possono insorgere conseguenze negative. Ciò accade perché ci disconnettiamo dalla realtà per rifugiarci in pensieri legati alla dimensione passata o a quella futura. Tale tendenza può risultare disfunzionale, portandoci a catastrofizzare eventi futuri che ci spaventano o a rimanere ancorati a ricordi passati, impedendoci così di affrontare efficacemente le situazioni presenti. Il rimuginare su questi aspetti non favorisce lo sviluppo del nostro potenziale, limitando ciò che possiamo raggiungere. Esistono training specifici con cui è possibile rafforzare le capacità attentive e migliorare la capacità di concentrarsi sul momento presente, come la mindfulness, una pratica che aiuta a focalizzarsi sul qui e ora, permettendoci di individuare i nostri stati emotivi attuali e riducendo l'eccessiva divagazione mentale.

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4. Scegli l'opzione corretta o più adatta (A, B, C o D) per ciascuna domanda. Indica la tua scelta chiaramente cerchiando la lettera (A, B, C o D). Rispondi a TUTTE le domande (da 4.1 a 4.3). [1,5 punti]

4.1) In quale situazione è più corretto usare l'espressione "sognare ad occhi aperti" ?

4.2) Quale frase comunica meglio l'idea che pensare troppo al futuro può creare difficoltà ?

4.3) Quale frase NON può essere usata per riassumere lo scopo della mindfulness, come spiegato nel testo:

5. Scrivi un tema di 120-150 parole su UNA delle due opzioni seguenti (A o B). (3 punti)

A)

Ti è mai capitato di sognare ad occhi aperti? Racconta qualche episodio a questo proposito. A cosa pensavi? Come ti sentivi? Pensi che sia qualcosa di positivo o negativo? Cosa fai normalmente per concentrarti nel momento presente?

5. Scrivi un tema di 120-150 parole su UNA delle due opzioni seguenti (A o B). (3 punti)

B)

Scrivi un testo informativo in cui spieghi che cos'è il mind-wandering e quali sono i suoi principali effetti, sia positivi che negativi. Nel tuo testo devi:

spiegare brevemente il significato del termine;

descrivere almeno due vantaggi del mind-wandering;

indicare quando e perché può diventare problematico;

evitare opinioni personali ed esempi autobiografici.