Pregunta 35 · EIR 2012 · Cuidados endocrinos y metabólicos

Por qué es la correcta y por qué no las otras

En el diabético se recomienda ejercicio aeróbico, regular, de intensidad moderada y prolongado, que mejora la sensibilidad a la insulina y el control glucémico sin grandes picos de esfuerzo. La natación cumple todo esto. Además no tiene impacto sobre los pies, lo que protege frente a lesiones en un paciente con riesgo de pie diabético y neuropatía. Es una actividad controlable: se dosifica la intensidad y se practica en un entorno con ayuda cercana si aparece una hipoglucemia. Es mejor nadar acompañado, y no en solitario ni en aguas abiertas.

Por qué no las otras

• 1. Vóley playa: deporte intermitente, con saltos y arena caliente. Somete los pies a roces, quemaduras y microtraumatismos, lo que es peligroso en el pie diabético. La intensidad tampoco es regular.
• 2. Maratón: esfuerzo extenuante y muy prolongado. Hay alto riesgo de hipoglucemia y de deshidratación y castiga mucho los pies. Correr o caminar a ritmo moderado sí sería recomendable.
• 3. Alpinismo: deporte de riesgo, en un entorno aislado y a gran altitud. Una hipoglucemia allí puede ser fatal y no hay ayuda cercana. Se desaconseja en el diabético.

Clave para el EIR: En diabetes: ejercicio aeróbico moderado, regular y prolongado (natación, caminar, bici). Evitar deportes de riesgo, en solitario, de contacto o extenuantes.