Pregunta 85 · EIR 2020 · Educación para la salud y comunitaria

Por qué es la correcta y por qué no las otras

En el modelo transteórico, la preparación es la etapa en la que la persona ya ha decidido cambiar (normalmente en el próximo mes) y empieza a dar pequeños pasos: reducir cigarrillos, retrasar el primero del día, comprar parches, fijar una fecha. Reducir el consumo no es todavía abandonar la conducta. Por eso no es acción: el fumador sigue fumando, solo está ensayando el cambio. La clave está en que hay intención firme y conductas preliminares, pero no se ha alcanzado el objetivo (abstinencia completa).

Por qué no las otras

• 1. Contemplación: la persona se plantea cambiar en los próximos 6 meses, pero sigue ambivalente y no hace nada concreto. Si solo pensara en dejarlo sin reducir nada, estaría aquí.
• 3. Acción: ya ha modificado la conducta, en este caso dejando de fumar del todo, y lleva menos de 6 meses sin fumar. Reducir cigarrillos no equivale a abandonar el tabaco.
• 4. Mantenimiento: más de 6 meses sin fumar, trabajando para prevenir recaídas. Exige haber pasado antes por la acción, lo que aquí no ha ocurrido.

Clave para el EIR: Prochaska: precontemplación (no se lo plantea), contemplación (lo piensa), preparación (pequeños pasos, p. ej. reducir), acción (<6 meses sin la conducta) y mantenimiento (>6 meses).