Aufgabe Vorschlag C - Aufgabe 1.1 · Abitur Hessen Sport LK 2022

1.1 Beschreiben Sie unter Einbezug von Material 1 das konditionelle und koordinative Anforderungsprofil der Sportart Basketball.

Lösung: Beschreibung des konditionellen und koordinativen Anforderungsprofils der Sportart Basketball unter konkretem Einbezug der Daten aus Material 1: 1. Konditionelles Anforderungsprofil: - Ausdauer: Hohe Ermüdungswiderstandsfähigkeit bei intervallartigen, unregelmäßigen Wechseln von Belastung und Erholung; gut ausgeprägte Grundlagenausdauer zur Bewältigung der Gesamtdauer (80–90 Min., bis 5400 m) und schnellen Erholung in Unterbrechungen; Schnelligkeitsausdauer/Belastungen im Bereich unterhalb der Kurzzeitausdauer (hochintensive Phasen bis 5 s, Belastungs-Pausen-Verhältnis 2:1 bis 1:2); Kombination aller Stoffwechselwege mit Schwerpunkt auf anaerob-alaktazider und anaerob-laktazider Energiebereitstellung; statische Kraftausdauer bei Verteidigungshaltung (z. B. defensive slides), sonst dynamische Ausdauer. - Kraft: Mischform der Kraftfähigkeiten; Maximalkraft als Basisfähigkeit; Schnell- und Reaktivkraft für Rebounds, Sprünge, Richtungswechsel, Korbleger und Pässe; Kraftausdauer für andauernde dynamische Aktionen sowie Haltearbeit (Verteidigung); Kraft zur Verletzungsprävention. - Schnelligkeit & Beweglichkeit: Antritts-, Aktions- und Reaktionsschnelligkeit (z. B. kurze Sprints von ca. 1,7 s, Richtungswechsel alle 2 s); Gelenkbeweglichkeit für eine saubere technische Ausführung. 2. Koordinatives Anforderungsprofil: - Reaktionsfähigkeit: Schnelle Reaktionen auf Ball, Mit- und Gegenspieler bei hoher Spielgeschwindigkeit. - Kopplungsfähigkeit: Zeitliche und dynamische Abstimmung von Teilkörperbewegungen (z. B. Sprungwurf, Korblegervariationen). - Orientierungsfähigkeit: Peripheres Sehen, Erfassen der Positionen im Raum, Einschätzen der Flugkurve des Balles. - Differenzierungsfähigkeit: Dosierter Krafteinsatz beim Wurf aus unterschiedlichen Distanzen, Ballgefühl beim Dribbling. - Gleichgewichtsfähigkeit: Erhalt/Wiederherstellung des Gleichgewichts nach Sprüngen, Würfen und Körperkontakt. - Rhythmusfähigkeit: Rhythmisches/unrhythmisches Dribbling mit Tempowechseln, Anpassung an Rhythmen des Gegners. - Umstellungsfähigkeit: Schnelles Umschalten von Angriff auf Verteidigung, situative Anpassung an Finten und Aktionen des Gegners.