Ejercicio Texte B - 1 · Francés PAU Aragón Extraordinaria 2024

TEXTE B

Les bienfaits des activités physiques en extérieur pendant l'automne

Avec l'arrivée de l'automne, on peut rapidement perdre sa motivation et laisser le sport de côté. Pour tenter de vous convaincre, voyons quels sont les bienfaits des activités physiques en extérieur pendant l'automne.

L'arrivée de l'automne s'accompagne d'un raccourcissement des jours, et d'une baisse de la luminosité. Cette luminosité moindre, peut nous conduire à souffrir de ce qu'on appelle une « dépression saisonnière ». Alors, pour lutter contre cette dépression automnale, on enfile ses baskets et on file pratiquer un sport en extérieur.

Et il ne s'agit pas forcément de vous lancer dans une activité physique intensive. Vous pouvez partir simplement en balade en forêt pour admirer les magnifiques paysages transformés par l'arrivée de l'automne. Car, on le sait tous, le fait de pratiquer une activité sportive va vous aider à lutter contre le stress et le mal-être passager ressenti.

Ainsi, lorsque vous pratiquez un sport, votre corps va se mettre à produire des endorphines, de la sérotonine, et de la dopamine. Vous l'aurez compris, plus vous ferez de sport en automne et plus vous vous sentirez bien dans votre peau: vous dormirez mieux, vous serez plus concentré et moins stressé au quotidien.

En outre, pratiquer une activité sportive en extérieur durant l'automne va vous faire brûler plus de calories. Car votre organisme va devoir brûler plus d'énergie lorsqu'il fait frais, afin de garder une bonne température corporelle. De plus, une meilleure résistance physique de votre organisme vous permettra de lutter plus efficacement contre tous les virus qui apparaissent au fur et à mesure que les températures refroidissent.

1. ( 2 points). Dites si c'est vrai ou faux, d'après le texte. Justifiez votre réponse avec une phrase du texte.

1.1.

L'automne peut altérer l'état psychologique des personnes.

Vrai

Faux

1.2.

On recommande vivement de pratiquer des sports exténuants en automne.

Vrai

Faux