Bloque A - Texte 1 · Francés PAU Andalucía Examen 6 2020

Texte 1

Pourquoi les ados sont-ils si fatigués ?

Collégiens et lycéens dorment de moins en moins, avec des conséquences sur leur scolarité et leur future vie d’adulte. Pour avoir de bonnes notes, il ne suffit pas d’étudier, il faut dormir aussi. Ce sont les chercheurs de l’Unité neuro-imagerie et psychiatrie de l’Inserm qui l’affirment après avoir observé les habitudes de sommeil de 177 élèves de 14 ans. Et leur conclusion publiée en mars 2017 est alarmante. Avec des nuits de moins de 7 heures en semaine et des couchers tardifs le week-end, le volume de matière grise diminue dans les trois régions du cerveau impliquées dans la concentration, la capacité à faire plusieurs choses en même temps et l’attention. Il existe donc un lien direct entre le manque de sommeil, la structure du cerveau en pleine maturation et les mauvaises performances scolaires. Mais pourquoi les jeunes dorment-ils si peu ? D’abord il y a les écrans dans les chambres, qui repoussent l’heure d’endormissement. Ensuite, il y a l’institution scolaire. On sait que le rythme hormonal change à l’adolescence, le sommeil est plus léger en début de nuit, le pic de mélatonine se décale vers 23 heures et celui de cortisol démarre à 8 heures pile, quand les cours commencent pour de nombreux élèves. Les conseils des spécialistes: il faut des horaires de coucher et de lever réguliers, du sport mais pas trop, et éteindre les écrans une heure avant de dormir. Enfin, préférer la sieste à la grasse matinée.

https://www.caminteresse.fr/santé, 08/09/2019)

A.1. (1 point) Répondez à la question suivante et justifiez votre réponse avec une phrase du texte.

Que faut-il faire pour avoir de bons résultats scolaires ?

A.2. (2 points) Dites si c'est VRAI ou FAUX et justifiez votre réponse avec des phrases du texte.

A.2.1. (0,50 p.) Les chercheurs qui ont observé les habitudes de sommeil ne sont pas très inquiets.

VRAI

FAUX

A.2.2. (0,50 p.) Les adolescents dorment en moyenne dix heures par nuit en semaine.

VRAI

FAUX

A.2.3. (0,50 p.) Les nouvelles technologies retardent l’heure de s’endormir.

VRAI

FAUX

A.2.4. (0,50 p.) Les adolescents doivent se coucher et se lever plutôt à la même heure.

VRAI

FAUX

A.3. Lexique (1 point) Trouvez dans le texte des mots équivalents à: